Женское и мужское ожирение: как забеременеть

Фото: Женское и мужское ожирение: как забеременеть

Лишний вес – это не только проблема внешней красоты человека, но и отражение внутреннего нездоровья. Ожирение влечет за собой не только сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желчного пузыря и печени, повышение уровня холестерина в крови, развитие атеросклероза, сахарного диабета и подагры, но и делает женщин и мужчин репродуктивного возраста бесплодными.

Ожирение и бесплодие у женщин

Лишний вес и ожирение нарушает функцию полноценного созревания яйцеклетки в яичниках. Скорее всего это связано с теми гормональными нарушениями, которые происходят в организме женщины из-за ожирения. Поэтому вполне очевидно, что ожирение и бесплодие у женщин всегда стоят рядом. Ведь жировая ткань сама выполняет эндокринную роль.

Даже при искусственном методе наступления беременности у женщин с лишним весом такая возможность уже снижена на 30%, а с явно избыточным весом даже на 50%.

Ожирение и бесплодие у мужчин

Лишний вес у мужчин также отрицательно влияет на способность зачать ребенка. Исследования показали, что у мужчины с ожирением значительно меньше живых, активных сперматозоидов в сперме, чем у мужчины со средним телосложением. Также жировая прослойка вырабатывает значительное количество эстрогена, женского гормона. Из-за неравномерного распределения жира и скопления его в основном в области живота у мужчины перегреваются яички. В норме паховую зону не рекомендовано перегревать, и температура должна держаться около 35 градусов. Чего не происходит при ожирении.

Также следствием избыточного веса является и то, что образ жизни становится сидячим. И сперматозоиды повторяют поведение хозяина – они делаются такими же неподвижными, как и он. От такого образа жизни ожирение и бесплодие у мужчин неизбежно.

Получить бесплатную консультацию врача
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Как забеременеть при ожирении

Путь к беременности при ожирении только один – сбросить лишние килограммы. Исследования показывают, если женщина снизит свой вес на 5-10%, это уже значительно увеличивает вероятность забеременеть. Особенно эффективным будет, если женщина уберет жировые отложения с живота и области талии.

Для похудения следует придерживаться простых правил:

  • питаться не реже 5 раз в день;
  • выпивать по 1,5 литра чистой воды;
  • увеличить физические нагрузки;
  • исключить из еды животные жиры, сладости, хлебобулочные изделия; сделать упор на фрукты, сырые овощи, рыбу и нежирное мясо.

И важно помнить, что здоровым похудение будет тогда, когда организм будет терять по 0,5-1 кг в неделю.